先来举两个栗子。一个是不久前塞尔塔和巴萨的那场比赛里，两大年夜前锋阿斯帕斯和斯莫洛夫上演了'你若不看不传，我必独逼到底'的无间双龙。

莱万特采取了一项简单而有趣的步伐，那便是要求每位球员在自己家中练习和健身时，必须穿上俱乐部的练习服。

第一步，活在当下。

【将nasa技巧接上地气】

险些所有生理师都在联赛停摆时代奉告球员们：你们要正常生活，能吃吃，能喝喝，起居、饮食和运动都要只管即便形成固定规律。最紧张的是，切切别多想，先把留意力全都集中在今朝的生活里。至于那些关于社会和未来的问题并不是你要费神的，请交给专业的人去思虑。

很显着，他们由于舆论惊恐和宅居生活孕育发生了一些认知上的误差。

很多人评价和阐发比赛时，常常只把留意力集中在两个层面：战术和小我能力。

还有一个例子，是安切洛蒂在吸收采访时说过这么一件趣闻：'昔时我执教ac米兰时，有一段光阴某主力前锋陷入了进球荒。报纸上各类品评我战术安排欠妥导致他状态低迷，但真正的环境是他当时被女同伙逼婚逼疯了。后来他找我倾诉这件事，我劝他不要受别人影响，尊重自己心坎的选择。三天后他分别了，一周后球场戴帽。'

作为西甲最早钻研球员生理的俱乐部之一，塞维利亚的生理学部门到今年已经存在21个岁首了。疫情时代，履历富厚的生理和谐员胡安-加米托曾经接到了很多球员的电话，有人反复担心'疫情根本就节制不住'，有人在望见其他西甲球员确诊的新闻后极端消沉：'嘿胡安，我有种不好的预料，你说我会不会由于这个逝世去？'

但寻衅才刚刚开始。

nba在2010年宣布过一篇钻研申报，拥抱、击掌和和碰头是球员肢体碰撞最多的要领，比身段抗衡还要多，而且和队友肢体互动越多的球队总体来说成就更好。'足球也是一项基于人与人交流的运动，队友同时也是同伙。现在因为社交间隔的限定，球员之间情感交流被阻断了，很多民生理孕育发生了孤独感。练习里的气氛改变了，这肯定会影响参预上体现。'

然而短短几年之后，这些'生理医生'就已经成为了绝大年夜多半顶级联赛俱乐部的标配，和体能教练、营养师一样加入了教练团队的豪华套餐，对球员体现和比赛胜负的影响力正在徐徐扩大年夜。

俱乐部生理团队代表胡安-伯纳特说清楚明了这个要求的目的：'我们不停在向球员强调，赛季还没停止，我们必须随时筹备好踏上球场。与此同时，让球员在家里换上练习服，不仅有助于维系和俱乐部的情感，更能让他们的大年夜脑经由过程'上放工'观点进行事情和苏息的划分。'

本期的主题是：生理干预。

提到生理干预，你的第一反映是什么？是不是就像《生长的烦恼》里的杰森-西佛那样，一个生理医生坐在一个私密的斗室间里，使用言语和催眠来帮患者疏导生理疾病？

别说球迷了，就连几年前的足球圈都照样这样的刻板印象：球员也不乐意吸收任何生理干预，来由是'自己又没病，为什么要治？'

他们现在有一个新名字：体育生理师。

宁拆十座庙，不毁……算了，人家老外也不信这个。

在全天下遭受新冠疫情的这段光阴，西甲各队体育生理师的匀称事情光阴增添了一倍多。这不难理解。寻凡人面对病毒要挟都邑畏怯，经久憋在家都邑发狂，何况球员们大年夜多照样习气了出去浪的生气愿望派。

以是，生理身分对球员体现的影响可能远连大年夜多半人的理解要大年夜得多，尤其是在今朝这样一个极其特殊的赛季。

但实际上，比赛里的体现是各类身分的繁杂综合体。和队友的关系短长、心情愉悦照样诸事不顺、饱了饿了照样人有三急……大年夜家虽然都爱好把'职业精神'挂在嘴边，但谁都知道球员终究首先是个通俗人。

得益于生理师们的努力，大年夜部分球员在隔离期的生理问题都获得了妥善办理，也降服了以安然保障为条件慢慢复赛的生理畏怯。

【练习和比赛，统统都不合了】

以莱万特为代表，很多西甲俱乐部在此次全所未有的危急眼前开始借鉴类似的生理案例。他们很快找到了关于空间站、极地钻研站、潜艇等经久封闭事情相关的生理钻研，此中大年夜部分都是由nasa主导的。

俱乐部们立即就行动了起来。

第二步，生活来点典礼感。

毕尔巴鄂竞技和莱万特的生理团队都邑按期一个个视频连线所有球员，教他们若何躺在沙发和床上加倍放空自己，以及赓续跟踪评估球员们的生理状态。'球员已经习气了在比赛里得到满意感和自负心。现在没了比赛，很多人的自负心都有不合程度的受挫。以是我们必须让他们先学会放松，今后的工作今后再说。'

根据防疫要求，球员在规复练习后首先只能进行零丁练习，然后再慢慢过渡到小规模的小组练习，不能有任何肢体打仗，也不能在练习场和易服室里勾留。这些限定在外人看来可能没什么，但在俱乐部眼里却是个大年夜问题。

原标题：西甲探秘：生理练习若何提升球员体现

使用nasa供给的数据和阐发手段，足球俱乐部们很快就各自总结出了应对规划。而且基于疫情时代无法面对面进行生理干预的特殊性，这些规划都十分之--接地气。

塞维利亚则针对更轻易呈现生理问题的青训营提议了一项名叫'我们永不放弃'的活动。小球员们每周必须完成7项不合的寻衅，并且把全部寻衅历程拍成视频，着末还要附上对医生等一线抗疫职员的谢谢。

这不仅是一种典礼，更是经由过程年轻人爱好的要领来维持他们的竞技和生理状态。这是一家足球俱乐部承担的社会责任，也是对每位球员的生理康健认真。