亓贝尔：首先，要维持康健的生活要领

其次，可以采纳听力自测法建议在6米以上的恬静情况中进行，受试者一侧耳朵朝向反省者，另一侧耳朵以手指堵塞并闭眼测试者用正常音量说出1～2个音节的词汇，由受试者予以重复可在6米间隔处精确复述，属于听力正常；缩短至4米间隔处可精确复述，属于轻度听力丧掉；缩短至1米间隔处可精确复述，属于中度听力丧掉；1米内者方可复述，属于重度或以上听力丧掉

着末，要慎用耳毒性药物如必须应用，请在医生指示下审慎应用

康健生活 削减噪声打仗

亓贝尔：假如确诊听力丧掉，应尽早科学验配助听器佩戴相宜的助听器能赞助患者听得更清楚，更轻易与他人交流，避免孤僻和被隔离假如对听力丧掉不管掉落臂，会影响与他人的正常交流，导致徐徐离开社交，以致造成孤独、烦闷等

假如对听力丧掉不管掉落臂，会影响与他人的正常交流

老是要求别人重复说过的话 阐明听力可能已经下降

着末，可以采纳“互联网 ”筛查法可应用收集测听软件、手机 app等进行远程听力筛查，根据筛查结果初步判断听力丧掉程度假如上述筛查措施提示有听力丧掉的风险，那么就应该尽快前往病院确诊

记者：若有听力已经发生丧掉，讨教是否必要配戴助听器？

编者按：耳朵是我们聆听天下的窗口为了让更多的人注重听力康健，懂得自身听力环境，削减耳聋发生，在全国爱耳日光降之际，人夷易近网专访国都医科大年夜学隶属北京同仁病院耳鼻咽喉头颈外科中间副钻研员亓贝尔

其次，要削减噪声打仗，尤其是高强度噪声建议阔别跨越85分贝的强声建议经由过程测试判断声音是否过大年夜，假如声音过大年夜，那么请务必做好防护，且只管即便缩短打仗光阴；假如必须待在强声情况中，请必然要做好保护，配戴防护设置设备摆设，建议应用有隔音或噪音打消功能的耳机科学饮食管住嘴，营养均衡，低油少盐少糖；坚持熬炼迈开腿，结合自身环境，合理熬炼运动

记者：若何自查听力是否下降？

亓贝尔：首先，可以采纳日常察见地老是要求别人重复说过的话，或者分外轻易听错话；不自觉地前进措辞声音或者调大年夜电视的声音，然则自己却意识不到声音比曩昔要高；对高调或者细微的声音不敏感等这些都阐明听力可能已经下降

记者：在日常生活中，我们若何预防耳聋？