来到上海之后，于海进入了江湾足球黉舍一边读书，一边练球，并且展示出了异常过人的足球天分。17岁时，于海已经成为了上海国际一线队的一员了，并且开始代表球队出战中超联赛的比赛。不过在2006年，一次左腿十字韧带撕裂的伤病却让于海的职业生涯蒙上了一层阴影，他当时正处于职业生涯的上升期，大年夜家也都清楚韧带撕裂对付一个运动员而言意味着什么。

在2010年东亚四强赛的比赛之中，23岁的于海已经成为了中国男足的主力球员，在中韩大年夜战之中，于海在开场仅仅只有5分钟就寄托一记头球敲开了韩国队的大年夜门，为中国男足取得了一个开门红，终极，中国男足以3-0击败了韩国男足，停止了长达30余年的“恐韩症”。之后，上海上港向贵州人和俱乐部支付了5000万的转会费引进于海，来到了上港之后，于海成为了球队的“万金油”，在他的赞助之下，上海上港更是拿到了2018赛季中超联赛的冠军。

之前，上港外助奥斯卡在吸收采访的时刻曾经表示道：“本赛季上海上港的目标便是联赛和亚冠的双冠王！”，不过之后胡尔克却表示自己将在岁尾条约到期之后脱离上港，他的脱离也将会对上港造成极大年夜的袭击。在上赛季与冠军失之交臂之后，上海上港全队加倍明确了自己的目标，我们也盼望初为人父的于海能够在新赛季赞助上海上港实现贪图，为我们带来加倍杰出的比赛。

伤愈之后，于海选择开始了自己的留洋之旅，他前往荷兰，加盟了荷甲球队维特斯队，继承自己的职业生涯，不过在短短的一年之后，于海在比赛中被对手恶意重伤，导致他的右腿半月板撕裂，于是于海也只能选择停止自己的留洋之旅，回到海内继承养伤。

近日，前中国男足国家队国脚于海更新了自己的社交媒体，晒出了一张自己携爱妻、孩子拍摄的合家福照片。照片中，于海和妻子笑得异常兴奋，抱在怀中的小宝宝也显得异常可爱，一家三口其乐融融，异常幸福。同时，于海还表示道：“我已经筹备好了！有了你们的支持，我必然会加倍努力的！”北京光阴7月21日，上港队全队也已经抵达了中超第一阶段赛事的姑苏赛区，正式入驻下榻的封闭式酒店。于海的孩子虽然刚刚诞生不久，不过因为中超即将复赛的缘故原由，他也只能忍痛脱离自己的老婆和孩子了。

1987年诞生于河南洛阳的于海如今已经俨然成为了中超赛场之上的一员老将。从小，于海便是一位品学兼优的勤门生，他虽然爱好踢球，不过却没有由于足球影响自己的成就，在黉舍的考试之中，于海每学期的成就基础上都能在年级名列前茅，假如于海不选择足球这条路的话，那么如今他可能也是一位名牌大年夜学卒业的高材生了。1997年，于海随家人脱离了自己的家乡，前往上海假寓，这也是于海人生之中的一个迁移改变点。