很美味的开胃菜,并且很容易上手,做出来以后你一定不止吃一个!
作者:文章来源:JRS直播网发布日期:2021-01-23 15:29:54
加入大年夜蒜,再煮一分钟
很厚味的开胃菜,并且很轻易上手,做出来今后你必然不止吃一个!
那接下来我们看一下必要筹备的食材以及制作措施吧:
配料
450g 白色蘑菇
22g 橄榄油
四分之一个洋葱, 切碎
3 瓣 大年夜蒜, 切碎
70g面包糠
70g 新鲜磨碎的帕尔马干酪
10g 切碎的欧芹 , 可以用小喷鼻芹代替
2g 新鲜百里喷鼻叶
4g 柠檬皮
2g 盐
辣椒面
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应用阐明
将烤箱预热至200度在大年夜的烤盘上铺上羊皮纸,放在一旁
小心地从蘑菇中掏出茎细切茎,将蘑菇盖放在一旁
在中煎锅中,在中火上加热4g橄榄油加入洋葱和切碎的蘑菇,煮至大年夜约5分钟从火上移开
在一其中等大年夜小的碗中,将面包屑,帕尔马干酪,欧芹,百里喷鼻,柠檬皮,盐和辣椒面混杂在一路加入煮熟的蘑菇混杂物
将馅料汤匙放到蘑菇帽中,然后将蘑菇放在筹备好的烤盘上,朝上在蘑菇上淋上剩下的橄榄油
烘烤20至25分钟,或直到蘑菇变软,顶端变成金黄色从烤箱中掏出并加热
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营养
卡路里:30大年夜卡,碳水化合物:2 g,蛋白质:2 g,脂肪:2 g,饱和脂肪:1 g,胆固醇:2 mg,钠:91 mg,钾:68 mg,纤维:1 g,糖:1 g,维生素A:32 IU,维生素C:1毫克,钙:27毫克,铁:1毫克
简单吧 ?厚味的酿蘑菇就做好了,让我们享受假期吧!
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