如今，这些股肱之臣已经脱离了赛场，但他们还在球迷的视野内，卡卡依然帅气，而皮尔洛和加图索分手率领尤文和那不勒斯，继承交战意甲。

不知不觉，今年西多夫就要满45岁了，但他的身段技能前提，至少要比实际年岁年轻10岁以上，前几年他曾晒出了一张在沙滩上奔腾的照片，只见西多夫的手部和腿部肌肉相称蓬勃，堪称“逆发展”。

如今，45岁的西多夫家庭幸福，儿女双全，虽然说执教生涯算不上高能，但路还长，他可以继承进修和积累履历，信托以西多夫的努力和卖力，执教这条路也可以闯出一片天！

本赛季迄今，ac米兰在意甲的出色战绩，让人看到了“红黑军团”中兴的盼望，回顾2003年至2009年，在漫长的6个赛季里，卡卡， 西多夫，皮尔洛，加图索四人紧紧盘踞了米兰中场主力。时代，“红黑军团”拿到了1次欧冠冠军，1次意甲冠军， 欧冠亚军和欧冠四强各1次。

尤其是他的大年夜腿，出了名的壮，如牛一样平常，结实有力，如今即便快50岁了，西多夫依然是健步如飞，冲刺爆发和原地起跳都是运动员级其余！

至于西多夫，退役后先后执教ac米兰、深圳吉兆业、拉科鲁尼亚、喀麦隆国家队等球队，现阶段暂时出于闲赋状态，但自律的荷兰巨星，依然维持着健身练习，退役这么多年，身材依旧维持如初，虽然腹肌线条没那么显着了，但手臂肌肉和金刚大年夜腿涓滴未变。

要知道，在球员生涯的后期，跨越30岁的西多夫肌肉依然异常夸诞，为此，他以致被队医建议，按照运动员的标准来说，西多夫必要减肌来增添跑动能力、削减受伤风险的，可见荷兰人有多么自律。