海埂基地的地舆位置较为荒僻有数，没有公共交通可以达到。当时来自于云南本地的少男少女们，以致会选择背着干粮，骑自行车10公里来到这边，只为一睹偶像球员的风度。这是一个恋恋风尘的期间，成为了无数云南球迷、昆明球迷难忘的回忆。

有趣的是，由于无球可踢的李红军在94年被国安“借调”，参加了对战ac米兰的交情赛。因为体现出色，很好地冻结了对手的明星球员萨维切维奇，赞助国安得胜。1997年，他转会加盟北京国安便是跟那一次的借调有着很大年夜的关系。

假如我们将光阴倒回到1992年，在红山口的会议成为了中国足球职业化的起头。该次会议明确了中国足球选择职业化蹊径的革新偏向，在中国足球成长史上具有划期间意义。

从最初理论数据可以看到，2800米是30岁以下男性的最高一档“极好”评级的基准数。不过中国足协在这个根基上继承提升，在测试地点是高原海埂的环境下，将2900米作为“存亡线”，3100米作为及格线，3300米作为“免测线”。

12分钟跑最初出生于20世纪60年代，库珀博士是这个练习理论的开创人。根据不合的性别，按年岁分为6组，按照每小我心律合格前提下所跑出的最大年夜间隔给予6个级其余评级。

详细细节如下：

在跑步、若何更好地跑步这件工作上，中国足协多年来彷佛也没有真正能够找到一个谜底。中国足球的职业化路上，有太多必要“弄明白、搞清楚”的工作。跟着12分钟跑和yoyo体测的履行，中国球员的耐力是提升了，然则“快马少了、高中锋没了”，特色球员的消掉概也是为什么中国足球进步慢、以致有些退步的缘故原由。

坐落于昆明市区南真个滇池之滨的昆明海埂体育练习基地，与风景名胜西山龙门互相了望，跟云南夷易近族村子邻接。海拔1888米、四时如春的地舆前提，让海埂基地成为的国家体委强制指定的中国足球集训地。

仅仅经由过程简单的跑步来判断球员是否足以胜任职业联赛，不免难免有些过于粗暴简单。因个中国足协在随后对付体能测试进行进级，选择用yoyo体测来取代12分钟跑。

1992年事尾时，当时中国职业联赛的大年夜幕只管尚未开启却已经进入“彩排阶段”。时任中国足协主席的王俊生，在比较中国球员与日韩、欧美等球队的差距后得出一个体能不够的担忧，是以抉择设立“12分钟跑”准入指标。只有达到成就及格线的球员才能参加新一年联赛，不能及格的球员则将会掉去参赛资格。

“跑”进职业化：海埂基地得天独厚的上风成为最佳集训地

当时中国足协还异常细心地将yoyo测试的标准分平原和高原两种，分手用于在海南和昆明海埂两个地块进行春训的球队。平原测试的达标标准为17级速率时必要完成3次2×20米折返跑，总的间隔跑动间隔将要达到2280米。高原测试的达标标准为17级速率时必要完成1次2×20米折返跑，总的跑动达标间隔要比平原测试只是少80米，也便是2200米。

12分钟跑成就达到3300米的球员，可以获得宽贷豁免测行5*25米折返跑的资格，直接能够参加本年职业联赛。

“12分钟跑”的存亡线：谁让无数顶尖国脚折腰

yoyo体测取代“12分钟跑”：科学性有显着提升

12分钟跑成就达到3100米，即为及格。随后还需进行5*25米折返跑测试，测试过关的球员就可以参加本年职业联赛；

这项测试一度在中国大年夜地具有极高的影响力，正逢省级电视台刚刚开启，云南电视台、贵州和山东的电视台等多家媒体，以致多年对体能测试进行现场直播。在那个马拉松转播无人问津的期间，中国足球的12分钟跑却有着超高的收视率。

中国足球在愿望变强的路上，考试测验了太多的法子。在这个历程中，以致有过一些让人哭笑不得的“立异”。早在1992年时，时任中国足协主席的王俊生由于担忧中国球员的体能不够，是以创始了闻名的“12分钟跑”。海埂体测的大年夜戏就此拉开，从12分钟跑到yoyo体测，留下了无数“可歌可泣”的故事。

除了李红军之外，体能艰苦户郝海东、高中锋蔡晟等闻名国脚，也都有过不堪追念的“跑步”回忆。

yoyo体测在2003-2010年应用时代，蒙受了广大年夜俱乐部、球员的否决，有关破除之声此起彼伏。终于从2011赛季起，yoyo体测不再是抉择海内职业联赛球员上岗资格的标准。不过在2020年事首?年月，yoyo体测“重出江湖”。不知道这一次，是否还会谱写新的中国足球故事。

在90年代初的中国足坛，有一位江湖人称“马拉多纳”的延边小个子，他的名字叫李红军。身高只有168公分的李红军，在1993年成功入选国家队。可惜的是，在海埂基地李红军没有跑过12分钟跑的存亡线，他倒在了间隔“补测存亡线”只有10米的地方，是以直接掉去了参加94年甲a联赛的时机。李红军当时抱着国足主帅施拉普纳的腿痛哭一场，依旧无法改变他随后一年只能在延边体校和青训小球员踢野球的命运。

2003赛季前的冬训时代，“yoyo体测”正式被引入，作为海内联赛职业球员的上岗资格标准。yoyo体测的目的便是要在运动员达到体能极限的时刻，持续进行加速、减速、急停的动作，来检测球员的耐力。最为主要的形式，便是20米折返跑。

停止语：

12分钟跑成就不到2900米，该名球员将会被直接取消本年职业联赛比赛资格

12分钟跑成就在2900-3100米之间，可以在之后参加补测；

值得一提的是，这项测试其其实欧洲先辈足球国家已经被淘汰，并没有坚持应用。是以足协发布之后，一度激发烧讲和否决。闻名球星高峰，由于在测试时被判犯规，以是没能经由过程测试。他在当场发布退役：“不是我不想踢，其实是过不了体测，是足协不让我再踢了。”