熬炼中，队员们各自为战，满身心地投入，充分展现每名老同道特有风格和风度具有五十多年球龄的包振峰，为降服直握球拍反手偏弱的实际，开始进行直板反打新技巧的演习，天天做动作设定在1000次，同时还要完成徒步快走，俯卧撑等帮助项目的熬炼；女将王少梅，以演习基础动作为主，每天挥拍不少于500下；去年退休的梁瑞荣将自家的一间房间专门用于健身熬炼，在设置单扛、哑铃等器材外，还将一个长方形木桌搬到这里算作球台进行练习；七十多岁的刘际太天天面对镜子演习挥拍，前些天，又购置一辆带座架的自行车，出门时可用于代步，放在家里又可当成健身自行车，天天都要蹬上多少圈，现在的他，脚步非分特别机动，毫不亚于一样平常青年人83周岁的周吉星，每天都要用半个小时进行对墙击球，熬炼自己的球感和反映能力还有些老同道按照自己的喜欢和习气，天天坚持做广播体操、健身气功·八段锦或太极拳等项目进行熬炼形式多样的居家健身抗击疫情活动犹如'集训'，为大年夜家的日常生活增加诸多色彩和乐趣，更为尽快战胜疫情注入生气愿望（转自4月27日《中国体育报》05版）

疫情防控时代，中国铁路哈尔滨局集团公司直属机关老年乒乓球队相应号召，30多名队员根据每人家中的实际环境，随机应变，广泛开展以乒乓球为主题的居家科学健身运动

他们以自家居室为园地，分手进行模拟正手进攻挥拍，转体反手发力，移动上步扣球等动作进行反复演习；还有的将家中的大年夜桌子当成球台进行实战练习训练尤其在国际乒联举办的德国和卡塔尔巡回赛时，他们将比赛的日程，电视转播详细光阴，网络收拾后提前发在群里，为大年夜家及时不雅看不雅摩供给方便